В условиях современной жизни очень трудно избежать стресса. Проблемы на работе, конфликты в семье, переутомление, неспокойный и недостаточный сон ― все это истощает нервную систему и ведет к развитию заболеваний.
Игнорировать такое состояние крайне нежелательно, поскольку все это может перерасти в нервно-психическое расстройство, соматические заболевания. В стрессовом состоянии значительно снижается работоспособность, ухудшается память, внимание, повышается утомляемость, поэтому необходимо как можно быстрее избавиться от тревоги и стресса, чтобы вернуться к привычной, полноценной жизни.
Подобрать необходимое лекарство от тревоги и стресса не так-то просто из-за изобилия таких препаратов в аптеке ― все они различны не только по цене, но и по механизму и силе действия.
Поэтому, прежде, чем выбирать для себя препарат, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, ознакомиться с отзывами пациентов.
В данной статье расскажем, как можно быстро избавиться от проблемы в домашних условиях, какое самое лучшее лекарство от тревоги и стресса, учитывая отзывы пациентов.
Как избавиться от стресса и тревоги в домашних условиях?
Бывают случаи, что стресс, или неконтролируемая тревога застали внезапно и нужно немедленно что-то сделать, чтобы не сойти с ума. Существует множество способов, как избавиться от стресса и тревоги в домашних условиях. Это не обязательно лекарства, или алкоголь, как думает большинство.
Как избавиться от стресса и тревоги знают не только врачи, но и народные целители, мудрецы.
Правильное дыхание ― это основа не только медитативных практик, но и отличный способ снять стресс, успокоиться.
Чтобы расслабиться, нужно дышать медленно животом, или же быстро грудной клеткой, концентрируя при этом внимание только на дыхательных движениях, а не на ситуацию вокруг. Существует много дыхательных практик, которые помогут избавиться от тревоги ― каждый может подобрать наиболее эффективную для себя.
Высвободить наружу все накопившееся эмоции (поплакать, покричать, побыть подушку, или мягкую игрушку), включить любимую музыку, попросить, чтобы вам сделали массаж ― также эффективные способы, как избавиться от тревоги и стресса. Незаменимым в борьбе является и спорт!
Предупредить развитие нежелательного состояния поможет включение в ежедневный рацион продуктов, содержащих магний (тыквенные семечки, шоколад, лен, какао). Вместо обычного чая рекомендуется пить травяные чаи (мелисса, мята, липа).
Как избавиться от тревоги и стресса при помощи лекарственных препаратов, расскажем дальше.
Действенные препараты от стресса и тревоги
Препараты от стресса и тревоги помогут быстро и эффективно избавиться от симптоматики, которая возникла, однако, они способны вызвать побочные эффекты и привыкание. Поэтому принимать препараты от тревоги рекомендуется в крайних случаях и только после консультации врача.
Во врачебной практике используются следующие препараты от тревоги и стресса:
- Седативные препараты ― часто имеют растительный состав, отпускаются без рецепта, исходя из отзывов, дают неплохой эффект, но при длительном применении.
- Транквилизаторы, или анксиолитики ― препараты, снижающие тревожность. Они назначаются в случае чувства сильной тревоги, которая не убирается растительными лекарствами. Есть безрецептурные препараты и те, которые можно купить только по рецепту врача ― они более сильные и назначаются в тяжелых случаях.
- Антидепрессанты ― это препараты, снижающие тревожность, целесообразны на фоне депрессии.
- Ноотропы ―улучшают метаболизм и кровоснабжение в мозговой ткани, тем самым повышая выносливость, работоспособность.
- Нейролептики ― назначаются на фоне психических расстройств (галлюциноз, психоз, шизофрения).
Определить для себя, какие препараты от тревоги и стресса самые действенные, можно ознакомившись с отзывами пациентов и специалистов.
Какие лекарства от тревоги и стресса лучше, отзывы
Помогут выбрать самые эффективные лекарства от тревоги и стресса ― отзывы. Большинство пациентов отдает преимущество безрецептурным препаратам, особенно растительного происхождения. При соблюдении доз, рекомендованных в инструкции, такие препараты не вызывают побочных действий.
Также, растительные лекарства от стресса и тревоги справляются и с соматической симптоматикой ― сердцебиением, тахикардией, головными болями, повышенной утомляемостью, бессонницей. Единственное, что пациенты упоминают в своих отзывах, как минус, ― это то, что при применении таких лекарств может отмечаться сонливость и замедление реакции.
В последнее время широко применяются и гомеопатические лекарства от тревоги и стресса. Отзывы выделяют множество плюсов таких препаратов ― они безопасны, не вызывают привыкания, подходят для любой возрастной категории, отпускаются без рецепта.
Самыми популярными, исходя из отзывов, являются такие лекарства от стресса и тревоги, как Тенотен, и Тенотен детский.